Matratze Seitenschläfer Hüftschmerzen

Leg dir ein kissen zwischen deine knie um deine hüften gut.

Matratze seitenschläfer hüftschmerzen. In folgender studie ist der. Haben sie doch eher rückenschmerzen auf ihrer matratze dann bitte dort weiterlesen. Hüftschmerzen sind nur ein der unangenehmen begleiterscheinungen. Aus diesem grund ist die schulter sehr empfindlich bzw.

Achten sie also bei der auswahl einer neuen matratze darauf dass diese über eine spezielle softere beckenzone in der oberfläche verfügt. Aufgrund des höheren gewichtes des bauches kommt es zu einem druck seitlich des oberschenkels. Matratzen und lattenroste für seitenschläfer haben spezielle zonen um den anforderungen der empfindlichen körperpartien gerecht zu werden. Dies kann nicht nur zu hüftschmerzen sondern auch zu rückenbeschwerden führen.

Versuche auf dem rücken zu schlafen oder wenn du ein seitenschläfer bist auf der seite zu schlafen die dir nicht weh tut. Deine schlafposition kann schmerzen verursachen. Kann instabil werden wenn zu wenig muskelmasse vorhanden ist. Dort verläuft ein empfindlicher nerz und die reizung äußert sich erst in einem leichten kribbeln welche im laufe der zeit zu größeren schmerzen in der leiste und dem hüftbereich übergeht.

Seitenschläfer sollten im allgemeinen eine etwas weichere matratze mit einer mittleren festigkeit und einer hohen punktelastizität wählen. Bei einer zu harten matratze besteht die gefahr zu wenig einzusinken. Eine zu weiche oder zu harte matratze kann druckstellen auslösen die zu hüftschmerzen führen. Damit die gewünschte absenkung der schulter richtig funktioniert sollte die matratze entsprechend oberflächenelastisch und weicher.

Das schultergelenk ist nur über muskeln und bänder gesichert. Hüftschmerzen im liegen durch falsche matratze eine schlecht angepasste matratze führt zu einer chronischen fehlhaltung in der nacht. Eine pfanne wie in der hüfte in die eine kugel einsinkt und geführt wird ist nicht vorhanden.