Nackenschmerzen Kopfschmerzen Kopfkissen

Das kissen ist relativ fest manch einer möchte ja nicht zu weich liegen und so mancher schlafforscher wird vielleicht sogar eher etwas fester kissen bevorzugen da die anpassungsfähigkeit an den kopf besser gegeben ist.

Nackenschmerzen kopfschmerzen kopfkissen. Ich liege einfach gerne weicher. Das ideale schlafkissen ist also rechteckig. Welche nackenstützkissen besonders gut sind und wie sie das kissen auswählen das zu ihnen passt das erfahren sie in meinem nackenkissen test. Wir erklären den zusammenhang und sagen wie die behandlung aussieht.

Das kopfkissen darf nicht zu breit sein denn wie der name schon sagt ist das kissen für den kopf bestimmt und die schultern sollten nicht darauf zu liegen kommen. Die nackenschmerzen sind zwar unangenehm vergehen aber meist innerhalb weniger tage oder wochen von alleine zumindest wenn der grund der verspannung falsches kopfkissen nicht ergonomische schreibtischhaltung etc beseitigt wird. Für mich war es dennoch etwas zu fest wenngleich nie unbequem. Abhilfe schafft hierbei ein sogenanntes nackenkissen also ein kissen welches speziell für den nacken entwickelt wurde.

Auch das richtige kopfkissen ist entscheidend für einen. Wenn sie noch nie auf einem speziellen kopfkissen gegen nackenschmerzen also einem nackenstützkissen geschlafen haben können die ersten nächte gewöhnungsbedürftig sein. Ursache sind meist verspannungen im bereich der halswirbelsäule. Nackenschmerzen und kopfschmerzen treten oft gemeinsam auf.

Kopfschmerzen gehen oftmals vom nacken aus insbesondere bei menschen deren alltag durch die arbeit am computer und das nutzen des smatphones von fehlhaltungen geprägt ist. Noch wichtiger ist allerdings die richtige höhe. Es ist wichtig dass nur kopf und nacken auf dem kissen liegen denn so wird sichergestellt dass die schulter optimal in die matratze einsinken kann und der kopf weiterhin richtig gelagert wird. Ihr körper und vor allem ihre muskulatur muss sich erst an das neue kissen gewöhnen.

Sie sollten bei der auswahl des kopfkissens unbedingt darauf achten dass nur der kopf und nackenbereich darauf zum liegen kommt. Denn nur so ist garantiert dass die schulter optimal in die matratze schlafunterlage einsinken kann. Das perfekte kopfkissen wie man sich bettet so liegt man. Das gilt nicht nur für die matratze.

Liegt der kopf zu hoch oder auch zu niedrig führt das dazu dass der kopf quasi abknickt die muskeln die fehlhaltung auffangen und verspannen.